Právě vychází : MUSCLE&FITNESS 11/2014 Muscle&Fitness, fitness,wellness | Constructors F1

etina English Rusky

Právě vychází : MUSCLE&FITNESS 11/2014 Muscle&Fitness, fitness,wellness | Constructors F1 Constructors F1

Právě vychází : MUSCLE&FITNESS 11/2014

MUSCLE&FITNESS | 28.10.14 | MUSCLE&FITNESS časopis

MUSCLE&FITNESS

* O vítězi jubilejního 50. ročníku Mr. Olympia se již po třetí rozhodlo v souboji obhájce prvenství Phil Heatha s masivním Kai Greeneem. Na trónu se posléze udržel Heath – čím předčil svého nejvážnějšího soupeře? Jak na pódiu Orleans Areny probíhal, póza za pózou, jejich souboj? A jak vypadalo všech zbývajících 15 účastníků nejprestižnější kulturistické soutěže planety? Kdo svou formou nejvíce překvapil a kdo naopak zaostal za očekáváními? Dění na Olympia Weekendu 2014 ve všech sedmi soutěžích IFBB Professional League přibližuje rozsáhlá 21stranová reportáž Ľudo Majora, jenž je také autorem všech fotografií z Las Vegas. Jako reportér české a slovenské edice M&F přihlížel špičkovým zápolením profesionální divize IFBB přímo v dějišti již po dvaadvacáté!

MF11 

* Nyní již čtyřnásobný držitel Sandowovy sošky Phil Heath je přítomen rovněž na posteru uvnitř čísla. Z jeho druhé strany se nachází vítězka Fitness Olympia 2014 Oksana Grišina (v obou případech foto Ľudovít Major).

 

* Které cviky jsou pro jednotlivé svalové partie ty nejlepší? Svůj seznam top položek v repertoáru železné hry i způsob, jak je zakomponovat do vašeho tréninku, nabízejí některé z předních osobností na poli metodiky silového tréninku.

 

* Jaká je tréninkovástravovací filosofie mistra Evropy IFBB v klasické kulturistice Borise Oravy?

11 

* Co přivedlo do fitka slovenskou kontinentální šampionku v bikini fitness Stanku Prítrskou? Součástí článku je její jídelniček i tréninkový plán na všechny svalové partie.

 

* Jaké cviky využívá hollywoodská star Carmen Electra k udržení sexy postavy a ke zlepšení flexibility?

Podobizen půvabné herečky ocení zejména mužské oko rovněž na titulce listopadového vydání.

 

* Jak trénoval paže Arnold Schwarzenegger?

 

* Jak pomocí tréninku pouze s jedním kettlebellem účinně rozvíjet kondici a pohybovou koordinaci?

 

* V čem podle kulturistu, powerliftera a fitness modela Mike O´Hearna tkví přínos tréninkové techniky prodloužené doby pod napětím pro rozvoj deltových svalů?

 

* Proč – místo tradičnějšího přitahování k bradě – vyzkoušet variantu s činkou za tělem?

 

* Jak vypadá vzorový trénink známého amerického fitness modela Mehmeta Edipa pro hmotu a vyrýsování svalstva zad?

 

* Co je pravdy na tom, že dřepy zvětšují zadek a boky?

 

* Jak správně vykonávat bicepsový zdvih s jednoručkami ve stoji?

 

* Jak trénuje dolní polovinu těla dvojnásobná vítězka Figure Olympia Erin Stern?

 

* Proč může být silový trénink – v rozporu s donedávna rozšířeným míněním – vhodným prostředkem rozvoje tělesné zdatnosti a výkonnosti již u dětí školního věku?

 

* Jak se Sandře Mokré z Bratislavy daří dosahovat špičkové výkonypowerliftingu a současně si zachovat štědrou dávku ženskosti?

 

* Jaké jsou způsoby prevence poranění, potažmo léčby bolesti zápěstí?

 

* Může být konzumace alkoholu – vybraných druhů a v rozumné míře – v souladu s cíly většiny návštěvníků posiloven?

 

* Proč je pro nabírání čisté svalové hmoty naprosto nevyhnutné plánování jídelníčku?

 

* Jak cukroval před soutěží bývalý špičkový profesionální kulturista, mistr světa IFBB Günter Schlierkamp?

 

* Jak syrovátkovým koncentrátem vylepšit vaše oblíbená jídla? Pět chutných receptů na velké svaly!

 

* Které zdroje bílkovin jsou ty nejvhodnější pro potřeby svalové hypertrofie? Jak je vybírat na talíř a do koktejlu?

Plus velký přehled těch nejlepších proteinových přípravků na českém a slovenském trhu!

 

* Čím předčil Dennis Wolf své soupeře v open kategorii profesionálního bodybuildingu na třetím ročníku EVLS Prague Pro, jenž se konal v říjnu v české metropoli?

 

* Čím si během tří měsíců trvání soutěže DO FORMY S MUSCLE&FITNESS 2014 přešel Boris Palovič, vítěz kategorie mužů od 26 do 35 let? A jak vypadá zbývající desítka finalistů téže kategorie?

 

* Wrestling má Cenu! Chcete si prověřit své znalosti o wrestlingové superstar jménem John Cena? Po zaslání správných odpovědí budou vylosovaní šťastlivci odměněny DVD nosiči s akčními snímky!

 

Odpovědi na všechny tyto otázky (a ještě mnoho dalších) najdete v magazínu MUSCLE&FITNESS číslo 11/2014!

 

 

Štítky

 


Copyright © (2018) Copyright © (2011) Constructorsf1.com