Právě vychází MUSCLE&FITNESS 5/2015 Muscle&Fitness, fitness,wellness | Constructors F1

etina English Rusky

Právě vychází MUSCLE&FITNESS 5/2015 Muscle&Fitness, fitness,wellness | Constructors F1 Constructors F1

Právě vychází MUSCLE&FITNESS 5/2015

MUSCLE&FITNESS | 23.4.15 | MUSCLE&FITNESS časopis

Muscle&Fitness F1

MUSCLE&FITNESS             5/2015

 

* Nejlépe stavený muž planety! Trojnásobný vítěz Mr. Olympia (1977–1979) Frank Zane měl postavu, kterou rozhodčí milovali, ženy obdivovaly a ostatní chlapi zkoušeli napodobit. Jak ji získal?

Geneze Zaneova tréninku je námětem článku v květnovém čísle M&F. V přímé návaznosti na něj je v témže vydání exkluzivní interview, v němž Zane odpovídá na otázky ohledně svého tréninkudiety, ale vyjadřuje se i k současným fenoménům, třeba k módní vlně crossfitu a jiným.

Frank Zane v době své největší kulturistické slávy je v novém M&F přítomen také na titulce a – ve společnosti své půvabné choti Christine – i na středovém posteru. Z druhé strany plakátu je další manželská dvojice, jenž tentokrát proslula ve wrestlingovém ringu – Paul „Triple H“ Levesque Stephanie McMahon.

 

* Paul „Triple H“ Levesque Stephanie McMahon – co za příběh stojí za pohádkovým manželstvím dcery magnáta sportovní zábavy WWE Vince McMahona s jednou z největších wrestlingových hvězd současnosti?

 

* Jaké jsou principy The Cube Method, revolučního silového programu amerického powerliftera Brandona Lillyho?

 

* Jak správě aplikovat vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT) za účelem zvyšování sportovní výkonnosti a odbourávání tělesného tuku?

 

* Jak vypadá rychlý trénink pro sexy ramena, paže, bříško a nohy s minimem tréninkového vybavení v podání profesionální fitnesky Talie Terese?

 

* Jaké cviky s vlastní váhou doporučuje Arnold Schwarzenegger pro domácí trénink?

 

* Které jsou podle šampionky CrossFit Games 2014 Camille LeBlanc-Bazinet nejčastější chyby, jichž se lidé – nejen ženy, ale i muži – v crossfitu dopouštějí?

 

* Jak sloučit tréninkové metody a postupy crossfitustandardního posilování do programu, využívajícího toho nejlepší z obou?

 

* Jak procvičuje břišní svaly vítěz Men´s Physique Olympia Showdown 2014 Jeremy Buendia?

 

* V čem spočívá výjimečnost sissy-dřepů a jak je provádět správně?

 

* Jak sestavit vyvážený trénink předloktí?

 

* Jak variováním odpočinkových přestávek zefektivnit práci, odvedenou v posilovně?

 

* Proč není radno opomíjet procvičování trapézů?

 

* Jak předcházet poraněním kolen?

 

* Co doporučují na tvarování svalstva paží přední fitnesky Barbara Bolotte, Christie CashBrittany Fried?

 

* Jak trénuje v posilovně hokejová hvězda NHL, kapitán New York Islanders, John Tavares?

 

* Které jsou podle sličné Michelle Lewin ty nejhorší způsoby, jimiž se muži pokoušejí ve fitku získat její pozornost?

 

* Jak vypadá rychlostní trénink předního amerického sprintera Ryana Baileyho?

 

* Jak si dopřát jídlo, na které máte zrovna chuť, aniž byste ublížili své postavě?

 

* Proč je česnek mimořádně hodnotou potravinou?

MF51 

* Jak změnit oblíbenou pizzu z nezdravého jídla na hodnotný pokrm, jenž napomůže dosahování vašich fitness cílů?

 

* Které suplementy přijmout před spánkem, kvůli lepší regeneraci a prevenci katabolismu svalové tkáně?

 

* V čem spočívá kouzlo sacharidových vln ve snaze o rychlé zeštíhlení? Článek je orientován zejména na ženy a jeho součástí jsou i modelové jídelníčky. Dietní program je určen na období 9 až 12 týdnů. V návaznosti na výživový plán je za tímtéž účelem navržen také tréninkový program na všechny hlavní svalové partie.

 

* Jak si připravit rychlé a jednoduché svačinky s obsahem živin ve správném množství a poměru?

 

* Pitný režim – proč je nutné nahradit úbytek tekutin před, během i po sportovním výkonu? Plus přehled těch nejlepších sportovních nápojů na českém a slovenském trhu!

 

* Jak vypadala – pózu za pózou – konfrontace nejlepších čtyř závodníků letošní Arnold Classic v americkém Columbusu?

MF5 

* Jaké změny učinil v přípravě na Mozolani Pro Classic 2015 slovenský profesionální kulturista Marian Čambal?

 

* Spectre: Craig versus Waltz. Kdo se vedle Daniela Craiga letos na podzim představí v nenovějším, v pořadí již 24. filmu o Jamesu Bondovi?

 

* Jmenuje se Craig, Daniel Craig! Chcete si prověřit své znalosti o slavném představiteli Jamese Bonda? Po zaslání správných odpovědí budou vylosovaní šťastlivci odměněni DVD nosiči s akčními snímky!

 

 

Odpovědi na všechny tyto otázky (a ještě mnoho dalších) najdete v magazínu MUSCLE&FITNESS číslo 5/2015!

Štítky

 


Konstrukce formule F1

Klikněte na část, která vás zajímá

Formule Zadní kolo Brzdy Svtla Zadní závs kol Zadní kídlo Podvozek Výfuk Válce Kamery Skelet Sedadlo Pední kolo Volant Zrcádko Pední závs kol umák Pední kídlo

Do dalšího závodu Formule 1 zbývá

dní
hodin
minutt
sekund

Kalendáře GP F1

Copyright © (2024) Copyright © (2011) Constructorsf1.com