MUSCLE&FITNESS 7/2014
MUSCLE&FITNESS | 23.6.14 | MUSCLE&FITNESS časopis
MUSCLE&FITNESS
* Jak nabýt postavu se siluetou do X - s širokými rameny a zády, sbíhajícími do úzkého pasu a s rozevlátými oblouky kvadricepsů? Odpověď nabízí 12týdenní tréninkový program, určený formování klasických tělesných linií ze „zlaté éry" bodybuildingu.
* Jaké poznatky o tréninku ramen a trapézů za
dlouhá léta v železné hře a během svých kariér špičkových profesionálních
kulturistů nashromáždili dva vitální čtyřicátníci Dennis James a Toney Freeman?
* Osm primátů Larry Scotta. Příběh nedávno zesnulé legendy železné hry přibližuje ve druhé, závěrečné části obsáhlé retrospektivy jeho života historik silových sportů Josef Švub. První díl článku, ilustrovaného spoustou více či méně známých dobových fotografií prvního vítěze Mr. Olympia, vyšel v květnovém (5/2014) vydání M&F. Larry Scott ve vrcholné kulturistické formě z poloviny 60. let m. s. figuruje také na trhacím posteru uvnitř čísla. Z jeho druhé strany se na letně laděném záběru nachází duo Matúš Valent - Tiffany Toth, jež zdobí také titulku červencového čísla M&F. * Jak se akční hvězda Michael Jai White propracoval z ulic Brooklynu - kde vyrůstal s pěti sourozenci a mámou, jež je živila ze skromného platu učitelky - až na výsluní bojových umění a na stříbrné plátno?
* Jak si pomocí šestice neotřelých, zato účinných cviků vytvarovat ploché břicho a úzký pas? Trénink je určen ženám.
* Jak rozvíjet funkční sílu - střídat dynamický režim se statickým, udržovat po delší dobu vysokou intenzitu, dělat to v aerobně-anaerobních podmínkách a na pokraji kyslíkového dluhu?
* Jak správně provádět střihy na protisměrných kladkách a bicepsové zdvihy s jednoručkami vleže?
Odpovědi na všechny tyto otázky (a ještě mnoho dalších) najdete v magazínu MUSCLE&FITNESS číslo 7/2014!
Štítky
Konstrukce formule F1
Klikněte na část, která vás zajímá
