Právě vychází MUSCLE&FITNESS 3/2014 MUSCLE&FITNESS 1/2013, climber, climber motogp, skokan roku, skokan roku motogp, | Constructors F1

etina English Rusky

Právě vychází MUSCLE&FITNESS 3/2014 MUSCLE&FITNESS 1/2013, climber, climber motogp, skokan roku, skokan roku motogp, | Constructors F1 Constructors F1

Právě vychází MUSCLE&FITNESS 3/2014

MUSCLE&FITNESS | 18.2.14 | Aktuality

MUSCLE&FITNESS

 

* Pořád ve stejném duchu - spalování tělesného tuku, tvarování postavy - se ubírá i obsáhly metodický článek PRYČ S TUKEM, jenž je však koncipován výhradně pro potřeby žen. Náplní článku jsou jídelníčky i komplexní tréninkový program pro období dvou měsíců.  

* Jak vypadá ukázkový trénink bicepsů a tricepsů Mikea O´Hearna podle principů silové kulturistiky?   * Proč by rozvoj dynamické síly měl být stabilní součástí vašeho tréninkového plánu nehledě na vaše cíle? A jak za tímto účelem využít přemístění z visu?  

* Jak správně vykonávat benčpres s jednoručkami výpony na špičky ve stoji?  

* Jak si sestavit vyvážený trénink nohou?  

* Která varianta upažování na rovné lavici - s jednoručkami nebo s kladkami - je účinnější vzhledem k převládajícím cílům žen v posilovně?  

* Proč Arnold Schwarzenegger trénoval přitahování činky v předklonu ve stoji na lavičce a navíc bosý?   * Jak využít veslování na trenažéru k podpoře vyrýsování?  

* Jaká je tréninková filosofie sličné australské fitness modelky Raechelle Chase?  

* Jak účinně procvičit celé tělo v domácích podmínkách pouze s velkou činkou? Součástí článku je komplexní tréninkový plán na všechny svalové partie i metodický rozbor vybraných cviků.  

* Jak účinně kombinovat série a opakování pro stimulaci svalového růstu a překonání stagnace?  

 * Jak vypadali všichni finalisté mistrovství Evropy INBA 2013?  

* Čím si přešli během tří měsíců trvání soutěže DO FORMY S MUSCLE&FITNESS 2014 Patrik Šurmánek, vítěz kategorie mužů od 26 do 35 let, a Dagmar Hradovická, nejlepší mezi ženami od 36 do 45 let? A kdo se vedle vítězů Šurmánka a Hradovické umístil ve finále jejich kategorií?   * Jaké události provázely natáčení 7. dílu kultovní série Rychle a zběsile? Kdo přibyl do původního obsazení a kdo naopak bude chybět? Samostatná vzpomínka Petra Böhma je pak věnována Paulu Walkerovi, jenž po tragické autonehodě opustil navždy nejen filmové exteriéry ale i tento svět...  

Odpovědi na všechny tyto otázky (a ještě mnoho dalších) najdete v magazínu MUSCLE&FITNESS číslo 3/2014!       

Štítky

 


Konstrukce formule F1

Klikněte na část, která vás zajímá

Formule Zadní kolo Brzdy Svtla Zadní závs kol Zadní kídlo Podvozek Výfuk Válce Kamery Skelet Sedadlo Pední kolo Volant Zrcádko Pední závs kol umák Pední kídlo

Do dalšího závodu Formule 1 zbývá

dní
hodin
minutt
sekund

Kalendáře GP F1

Copyright © (2024) Copyright © (2011) Constructorsf1.com