Vychází nové číslo časopisu Muscle&Fitness MUSCLE&FITNESS , climber, skokan roku, skokan roku F1, F1, formule 1 | Constructors F1

etina English Rusky

Vychází nové číslo časopisu Muscle&Fitness MUSCLE&FITNESS , climber, skokan roku, skokan roku F1, F1, formule 1 | Constructors F1 Constructors F1

Vychází nové číslo časopisu Muscle&Fitness

MUSCLE&FITNESS | 27.6.11 | Aktuality

* Znáte tři hlavní energetické systémy těla? Zajímá vás, jak sestavit trénink s ohledem na jejich optimální využití a lépe tak redukovat tuk, zvyšovat sílu nebo budovat objemy svalů?
* Chcete vyrýsovat? Jako dodatek k dietě a posilovacímu tréninku potřebujete plán pro kardio, naplňující fyziologické potřeby těla. Uvádíme osm tipů, respektujících nejnovější poznatky sportovní vědy na poli aerobního tréninku.
* Víte, kterých pět cviků a proč je klíčových v tréninku zad americké fitnesky Kristin Nunn?

* Jak trénuje bicepsy a tricepsy špičkový profesionální kulturista váhově omezené kategorie do 202 liber, Eduardo Correa z Brazílie?
* Ramena jako Herkules. Trápí vás váš stávající stav ramen? Řešením může být specializovaný 6týdenní program na všechny tři hlavy deltového svalu a trapézy.
* K čemu přihlížet při volbě energetického nápoje?
* Proč je rybí maso ideální potravinou pro svalový růst? Nabízíme tři jednoduché recepty a čtyři tipy k přípravě ryb a mořských plodů.
* Proč a jak funguje kreatin pro podporu výkonnosti a svalového růstu?
* Cissus quadrangularis je rostlina vyskytující se v Africe a v Asii, známá i pod názvem „stepní víno". V čem tkví její pozitivní vliv na odbourávání tuku a prokazatelný anabolický efekt? A jaké množství extraktu z cissus quadrangularis by měl výživový doplněk obsahovat, abyste na sobě poznali zmi?ované kladné účinky?
* Jak vypadali všichni finalisté letošních ročníků M-čR mužů a žen SKFčR a M-SR žen a ve fitness mužů SAKFST (foto: Zdeněk Dryák)? A v jaké formě se prezentovali dorostenečtí kulturisté a fitnesky na nejvyšší slovenské soutěži SAKFST věkových kategorií do 18 let?
* Jak se dařilo slovenským a českým pákaŘům na ME 2011 v armwrestlingu v turecké Antalyi?
* Které byly nejpozoruhodnější výkony lifterů na letošních slovenských šampionátech v silovém trojboji a benčpresu ve verzi WUAP?
* Jak probíhala soupeření slovenských strongmanů na národním šampionátu v Malackách?
* Jak vypadali všichni finalisté z čR a SR na letošních kontinentálních šampionátech IFBB - na ME mužů v bulharské Sofii (foto Boris Bárdoš) a na ME žen v ruském Ťumenu (foto Zdeněk Dryák)?ÚŘadující mistŘi Evropy Štefan Havlík (kulturistika do 100 kg) a Nikola Weiterová (bikini - nad 163 cm i absolutně) figurují v červencovém vydání také na trhacím posteru, na titulce i v atraktivní fotoshow (autor Marian čambal). Série „zákulisních" snímků ?udo Majora pak odhaluje okolnosti vzniku těchto fotografií, jež byly - vzhledem k focení na jednom z divokých dunajských ramen - mnohdy poněkud dramatické...
* Anabolická hitparáda. Kterých pět cviků má klíčový význam pro svalový růst?
* Jak správně provádět „bicykl" (komplexní cvik na břicho) a upažování jednou paží na deltové svaly?
* Jaká jsou rizika vyplývající z nevyváženého zatížení protilehlých tělesných partií?
* Jakých omylů se jako začátečník dopouštěla v posilovně americká kulturistická hvězda 70. let minulého století Boyer Coe?
* Jaká byla tréninková filozofie letos zesnulé legendy „železné hry", kulturistického elegána Serge Nubreta?
* Kdo získal za uplynulý rok výroční cenu Flexy Awards, udělovanou naši partnerskou redakcí FLEX USA pro nejlepší těla showbyznysu?
* Co je podle Romana Voláka, mnohonásobného mistra světa v bojových uměních, nejdůležitější pro úspěch ve sportu?
Odpovědi na všechny tyto otázky (a ještě mnoho dalších) najdete v magazínu MUSCLE&FITNESS číslo 7/2011!


Štítky

 


Konstrukce formule F1

Klikněte na část, která vás zajímá

Formule Zadní kolo Brzdy Svtla Zadní závs kol Zadní kídlo Podvozek Výfuk Válce Kamery Skelet Sedadlo Pední kolo Volant Zrcádko Pední závs kol umák Pední kídlo

Do dalšího závodu Formule 1 zbývá

dní
hodin
minutt
sekund

Kalendáře GP F1

Copyright © (2024) Copyright © (2011) Constructorsf1.com