Vychází nové číslo časopisu Muscle&Fitness
Miroslav Sanytrák | 1.11.11 | Aktuality
* Víte, jak provádět shazované série a k čemu všemu je lze v tréninku využít? Zajímá vás, kolik různých způsobů efektivního provedení „shazovaček" existuje?
* Jak tvaruje svá stehna sošná americká figure závodnice Jane Awad?
* Také patříte mezi ty návštěvníky posiloven, pro něž je aerobní aktivita v tradičním ponímání nutným zlem? Uvítali byste způsob, jak - místo monotónního cvičení na běhacím pásu - účinně spalovat tuk a rozvíjet kardiovaskulární kondici činkami a dobře známými cviky z posilovny?
* Jak pomocí vhodně zvolené strategie stravování zrychlit metabolizmus a podpořit spalování tělesného tuku a vyrýsování?
* Které doplňky výživy užívat a jak je dávkovat, potřebujete-li po náročném dni dobít před tréninkem „baterky"? Prezentace pěti sportovních suplementů, stimulujících energii a chuť do tréninku a umocňujících nárůst hmoty i síly.
* Které přírodní látky jsou účinné v procesu spalování tělesného tuku? V čem je hledat a jak je užívat?
* Slovenský fitnesák Rado Pagáč otevřel přednedávnem v Kalifornii vlastní moderní posilovnu a má početnou klientelu. Jak se mu na druhé straně Atlantiku daří realizovat svůj „americký" sen?
* Jak se ke svému, již jedenáctému startu na MS připravuje čtyřnásobný mistr světa Igor Kočiš z Košic? Na tréninku v Moldavě nad Bodvou jej navštívil redaktor Boris Bárdoš. Dlouhodobě nejúspěšnější evropský kulturista na amatérské scéně IFBB je přítomen také na trhacím posteru. (Na jeho druhé straně je nový vítěz Mr. Olympia Phil Heath na vegaské momentce Ľudo Majora.)
* Co rozhodlo o tom, že vítězem 47. ročníku Mr. Olympia se stal Phil Heath? Čím předčil obhájce loňského prvenství a čtyřnásobného držitele Sandowovy sošky Jaye Cutlera? Jak na pódiu Orleans Areny probíhal, póza za pózou, jejich vzájemný souboj? A jak vypadalo všech zbývajících 22 účastníků nejprestižnější kulturistické soutěže planety? Kdo svou formou nejvíce překvapil a kdo naopak zaostal za očekáváními? Během letošního Olympia Weekendu se se soutěžními pódii definitivně rozloučil slovenský profesionální kulturista Jaro Horváth. V zápolení Olympia 202 Showdown obsadil finálovou 4. příčku, jak vyzníval v konfrontaci s dvacítkou souperů?Dění na Olympia Weekendu 2011 přibližuje rozsáhlá 20stranová reportáže Ľudo Majora, jenž je také autorem všech fotografií z Las Vegas. Jako reportér české a slovenské edice M&F přihlížel špičkovým zápolením profesionální divize IFBB přímo v dějišti již podevatenácté.
* Kdo je a jak trénuje česká naděje na bikini scéně Lucie Talafová?
* Proč je na břicho potřeba dělat nejen cviky s vlastní váhou, ale také se zátěží?
* Jak zlepšit stagnující lýtka pomocí brutální kombinace rest-pause a shazovaných sérií?
* Jak sestavit trénink dolní poloviny těla pro devastační sílu kopů v bojových sportech?
* Proč je během tréninku potřeba usilovat o propojení mysli se svaly?
* V čem tkví přínos shybů na hrazdě podhmatem pro rozvoj síly a svalové hmoty?
* Jak probíhala zápolení strongmanů na Světovém poháru 2011 v Košicích?
* Jaká je tréninková a životní filozofie českého terénního triatlonisty Tomáše Slavaty, angažujícího se v podpoře sportování dětí z dětských domovů?
* Jaké výhody skýtá zařazení vzpěračských cviků do tréninku běžných návštěvníků posiloven?
* Čím si přešla během tří měsíců trvání soutěže DO FORMY S MUSCLE&FITNESS 2011 Eva Blažová, vítězka kategorie žen od 36 do 45 let? A jak vypadá osmička zbývajících finalistek téhož věkového rozhraní?
Odpovědi na všechny tyto otázky (a ještě mnoho dalších) najdete v magazínu MUSCLE&FITNESS číslo 11/2011!
|
Štítky
Konstrukce formule F1
Klikněte na část, která vás zajímá
